بهترین رژیم های لاغری کدامند؟

بهترین رژیم های لاغری کدامند؟

بهترین رژیم های لاغری کدامند؟ 600 600 مرکز تناسب اندام و زیبایی دکتر خان احمدی

مهسا ادیبیان کارشناس ارشد تغذیه:

امروزه استفاده از رژیم های غذایی مختلف به منظور کاهش وزن بسیار متداول شده است. اما یک رژیم غذایی باید در وهله اول سالم باشد و به سلامت فرد آسیبی وارد نکند. رتبه بندی سالانه جهان و ایالات متحده نشان میدهند که بهترین و سالم ترین رژیم های کاهش وزن در سال 2018 رژیم مدیترانه ای و DASH هستند. حال به توضیح مختصری درباره این رژیم ها می پردازیم. رژیم DASH  به کاهش فشار خون در افراد مبتلا به پرفشاری کمک می کند و شامل ترکیبی از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین و لبنیات کم چرب می باشد. افرادی که از این رژیم تبعیت می کنند بایستی از چربی های اشباع، نوشیدنی های شیرین، شیرینی جات و برخی از روغن ها اجتناب نمایند و همچنین نمک کمتری مصرف کنند.

رژیم مدیترانه ای: نام این رژیم از عادات غذایی افرادی که در کشورهای مدیترانه ای زندگی می کنند، گرفته شده است که با سلامتی و طول عمر در ارتباط است. برنامه غذایی مدیترانه ای مملو از سبزیجات و میوه و غذاهای دارای چربی های مفید مانند ماهی، مغزها و روغن زیتون است.

لیزر موهای زائد

لیزر الکساندرایت
لیزر ND YAG
لیزر دایود

ورزش و حرکت درمانی

آب درمانی
ویژن بادی

جوانسازی پوست

هایفوتراپی
سابسیژن
لیفت صورت با نخ
تزریق ژل
میکرونیدلینگ
تزریق بوتاکس
مزوتراپی
مروژل

رژیم درمانی

بررسی وزن و ساختار بدن
ارائه رژیم غذایی
پشتیبانی و پیگیری

لاغری موضعی

بادی آنالایزر
اندرمولوژی – LPG
کرایولیپولیز
کویتیشن
نمیسیس
مزوتراپی
اگزیمیا

شبکه‌های اجتماعی
آدرس

تهران، خیابان پیروزی، خیابان پنجم نیرو هوایی، پلاک 31، طبقه اول

تلفن

02177984738

مرکز تناسب اندام و زیبایی

مرکز تناسب اندام و زیبایی دکتر خان احمدی با چندین سال سابقه درخشان در زمینه خدمات زیبایی، تناسب اندام، چاقی و لاغری، طب ورزشی و لیزر با بهره گیری از متدهای جدید توسط پزشکان و کارشناسان مجرب انجام فعالیت می‌کند.

تمامی خدمات کلینیک دکتر خان احمدی با استفاده از دستگاه‌های استاندارد و مدرن و زیر نظر کادر پزشکی متخصص به شما ارائه می‌شود.

© تمامی حقوق برای مرکز تناسب اندام و زیبایی دکتر خان احمدی محفوظ است.

آدرس

تهران، خیابان پیروزی، خیابان پنجم نیرو هوایی، پلاک 31، طبقه اول

تلفن

02177984738

جوانسازی پوست

هایفوتراپی
سابسیژن
لیفت صورت با نخ
تزریق ژل
میکرونیدلینگ
تزریق بوتاکس
مزوتراپی
مروژل

رژیم درمانی

بررسی وزن و ساختار بدن
ارائه رژیم غذایی
پشتیبانی و پیگیری

لیزر موهای زائد

لیزر الکساندرایت
لیزر ND YAG
لیزر دایود

لاغری موضعی

بادی آنالایزر
اندرمولوژی – LPG
کرایولیپولیز
کویتیشن
نمیسیس
مزوتراپی
اگزیمیا

ورزش و حرکت درمانی

آب درمانی
ویژن بادی

کلینیک تندرستی و زیبایی

مرکز تناسب اندام و زیبایی دکتر خان احمدی با چندین سال سابقه درخشان در زمینه خدمات زیبایی، تناسب اندام، چاقی و لاغری، طب ورزشی و لیزر با بهره گیری از متدهای جدید توسط پزشکان و کارشناسان مجرب انجام فعالیت می‌کند. تمامی خدمات کلینیک دکتر خان احمدی با استفاده از دستگاه‌های استاندارد و مدرن و زیر نظر کادر پزشکی متخصص به شما ارائه می‌شود.

© تمامی حقوق برای مرکز تناسب اندام و زیبایی دکتر خان احمدی محفوظ است.