احساس سوزش، خارش یا قرمزی بعد از استفاده از یک کرم یا شوینده جدید ممکن است نشانه‌ای از پوست حساس باشد. اگر تجربه‌ای مشابه دارید یا همیشه نگران واکنش پوستتان هستید، این مطلب برای شماست! در این یادداشت، پاسخ بیشتر سوالات خود در ارتباط با پوست حساس را خواهید یافت. به علاوه، با ویژگی‌های پوست حساس، عوامل تحریک‌کنندۀ آن و روش‌های مراقبت مناسب آشنا خواهید شد.
ویژگی‌های پوست حساس چیست؟
بسیاری از افراد می‌گویند که پوست حساسی دارند، زیرا محصولات مراقبت از پوست یا محصولات خانگی، باعث سوزش، خارش، قرمزی یا احساس کشیدگی در پوستشان می‌شود. یا می‌گویند پوستشان حساس است، زیرا با وجود اینکه پس از تماس با محصول هیچ اثر قابل مشاهده‌ای ندارند، اما همیشه روی پوست خود احساس ناخوشایندی دارند.
اما متخصصان پوست برای تشخیص پوست حساس به این موارد توجه می‌کنند:
- واکنش‌های پوستی مانند جوش‌های چرکی، قرمزی، برجستگی‌های پوستی یا زخم‌های سطحی پوست
- پوست بسیار خشک که قادر نیست به درستی از پایانه‌های عصبی موجود در پوست محافظت کند
- برافروختگی و قرمزی ناگهانی پوست
چگونه بفهمم که پوست حساسی دارم؟
به یک متخصص پوست مراجعه کنید تا پوست شما را بررسی کند. این بهترین راه برای تشخیص این است که آیا پوست شما حساس است یا عامل دیگری باعث مشکلات پوستی‌تان شده است.
چه عواملی باعث واکنش‌های پوست حساس می‌شوند؟
برخی از دلایل واکنش‌های پوست حساس موارد زیر است:
- اختلالات پوستی یا واکنش‌های آلرژیک مانند اگزما، روزاسه یا درماتیت تماسی آلرژیک
- پوست بیش از حد خشک یا آسیب‌دیده که دیگر قادر به محافظت از پایانه‌های عصبی نیست و باعث واکنش‌های پوستی می‌شود
- قرار گرفتن بیش از حد در معرض عوامل محیطی آسیب‌رسان به پوست مانند آفتاب، باد، گرمای شدید یا سرمای زیاد
- عوامل ژنتیکی، سن، جنسیت و تفاوت‌های نژادی در حساسیت پوست دقیقاً مشخص نشده‌اند، اما همچنان ممکن است در بروز واکنش‌های پوستی نقش داشته باشند.
آیا آزمایش‌های پزشکی برای تشخیص پوست حساس وجود دارد؟
آزمایش پچ ممکن است علائم آلرژی‌هایی را که باعث پوست حساس می‌شوند یا در تشدید آن نقش دارند، شناسایی کند. با این حال، تشخیص پوست حساس برای پزشکان دشوار است زیرا عوامل متعددی می‌تواند موجب پوست حساس باشد.
آیا مردان نیز باید نگران پوست حساس باشند؟
بله. داشتن ظاهر و پوستی سالم برای مردان به اندازۀ زنان اهمیت دارد.
برای مراقبت از پوست حساس، به‌ویژه روی صورت خود چه کار کنیم؟
پاک‌سازی: پوستهای حساس از فردی به فرد دیگر متفاوتند و هر کدام به روش‌های مختلف پاک‌سازی واکنش نشان می‌دهند. اما بیشتر متخصصان پوست متفق‌القول هستند که صابون‌های «دئودورانت» یا صابون‌های با عطر زیاد حاوی مواد شویندۀ قوی هستند و نباید برای صورت استفاده شوند. پاک‌کننده‌های بدون صابون، مانند پاک‌کننده‌های ملایم و شوینده‌های مناسب پوست حساس، همچنین بیشتر پاک‌کننده‌های مایع صورت، احتمال کمتری برای تحریک پوست صورت نسبت به صابون دارند. این موضوع برای کرم‌های پاک‌کننده و دستمال‌های یک‌بار مصرف شست‌وشوی صورت نیز صدق می‌کند.
مرطوب‌کننده: محصولات مرطوب‌کننده به پوست کمک می‌کنند تا رطوبت خود را حفظ کند و خشک و خراشیده نشود.
6 راه برای افزایش گردش خون در پوست صورت
در محصولات مراقبت از پوست، به چه نکاتی توجه کنم تا پوستم کمتر تحریک شود؟
راهنمایی‌های دقیقی وجود ندارد، اما محصولات «دوستدار پوست» معمولاً شامل این ویژگی‌ها هستند:
• ترکیب ساده‌ای دارند
• بدون عطر هستند
و اگر پوست حساسی دارید، حتماً از محصولاتی که شامل موارد زیر هستند، اجتناب کنید:
- ترکیبات آنتی‌باکتریال یا دئودورانت
- الکل
- رتینوئیدها یا اسیدهای آلفا هیدروکسی
چه نوع لوازم آرایشی برای پوست حساس مناسب هستند؟
اگر پوست حساسی دارید:
- از پودر آرایش و پنککی استفاده کنید که حاوی مواد نگهدارنده کمی است و خطر تحریک پوست را به حداقل می‌رساند.
- از کرم‌پودرهای بر پایه سیلیکون استفاده کنید تا تحریک پوستی کمتر شود.
- از لوازم آرایشی ضدآب استفاده نکنید؛ زیرا برای پاک کردن آنها به پاک‌کننده‌های قوی نیاز دارید.
- از خط چشم و ریمل مشکی استفاده کنید؛ این محصولات به نظر می‌رسد کمترین حساسیت‌زایی را دارند.
- از مداد چشم و مداد پرکنندۀ ابرو استفاده کنید؛ زیرا خط‌چشم‌های مایع ممکن است حاوی لاتکس باشند و واکنش آلرژیک ایجاد کنند.
- لوازم آرایشی قدیمی را دور بیندازید و به تاریخ مصرف لوازم آرایشی دقت کنید.
چگونه یک محصول مراقبت از پوست جدید را برای واکنش پوست حساس تست کنم؟
پیش از استفاده از یک محصول جدید روی پوست خود، مراحل زیر را انجام دهید:
- برای چند روز مقدار بسیار کمی از محصول را پشت گوش بمالید و آن را شب تا صبح باقی بگذارید.
- اگر پوستتان تحریک نشد، همین روش را تکرار کنید، این بار محصول را در ناحیه‌ای نزدیک یکی از چشم‌ها بمالید.
- اگر باز هم هیچ‌گونه تحریک پوستی مشاهده نکردید، می‌توانید با اطمینان محصول را روی هر قسمت از صورت خود استفاده کنید.
چگونه می‌توانم از پوست حساس خود در زمستان و تابستان محافظت کنم؟
اولین نکته: در تمام طول سال از ضدآفتاب استفاده کنید. ضدآفتابی را انتخاب کنید که عبارت «طیف گسترده» (Broad Spectrum) و حداقل فاکتور محافظتی 30 (SPF 30) داشته باشد. هر روزی که ناچاارید بیش از 20 دقیقه در معرض آفتاب باشید، ضدآفتاب بزنید
به یاد داشته باشید، اشعه‌های مضر UVB خورشید بین ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر قوی‌تر هستند. در تمام طول سال، تا حد امکان در این ساعات از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید.
زمستان‌ها برای جلوگیری از خشکی، پوسته‌پوسته شدن، خارش و ترک‌خوردگی پوست:
- دمای خانه را بیش از حد گرم نکنید.
- از حمام‌ها و دوش‌های خنک یا ولرم استفاده کنید – کمتر حمام کنید و از شوینده‌های ملایم غیر صابونی استفاده کنید.
- پس از حمام، خشکی پوست را به حداقل برسانید: پوست خود را به‌آرامی خشک کنید و در حالی که هنوز مرطوب است، مرطوب‌کننده بزنید.
- از مرطوب‌کننده‌هایی که حاوی پترولاتوم، روغن معدنی، اسید لینولئیک، سرامیدها، دایمیتیکون یا گلیسیرین هستند، استفاده کنید.
تابستان‌ها:
- به یاد داشته باشید، آفتاب گرفتن به پوست شما آسیب می‌زند. حتی اگر از ضدآفتاب استفاده کرده‌اید، زیر آفتاب دراز نکشید.
- اگر بیرون می‌روید، کلاه لبه‌دار، عینک آفتابی و لباس‌های نخی محکم که بازوها و پاهایتان را می‌پوشاند، بپوشید.
- ضدآفتاب را 15 تا 30 دقیقه قبل از خروج از خانه بزنید و هر 80 دقیقه، بعد از شنا یا عرق کردن شدید، آن را تجدید کنید.
چه نوع ضد آفتابی برای پوست حساس مناسب است؟
ضدآفتاب باید حداقل SPF 30 داشته باشد. مواد فعال آن باید فقط شامل زینک اکسید یا تیتانیوم دی‌اکسید باشند. دلیلش هم این است که شما نمی‌توانید به این ضدآفتاب‌های فیزیکی واکنش آلرژیک نشان دهید. این محصولات برخلاف ضدآفتاب‌های شیمیایی، اشعه‌های UV خورشید را جذب نمی‌کنند، بلکه آنها را بازتاب می‌دهند.
پزشکان چگونه و چه زمانی پوست حساس را تشخیص می‌دهند و درمان می‌کنند؟
بیشتر افرادی که پوست حساسی دارند، برای تحریکات خفیف ناشی از محصولات مراقبت از پوست به پزشک مراجعه نمی‌کنند. در عوض، آنها محصولات مختلفی را امتحان می‌کنند تا محصولی پیدا کنند که پوستشان را تحریک نکند. معمولاً فقط زمانی به متخصص پوست مراجعه می‌کنند که وضعیت پوستشان بدتر شود.
متخصص پوست ابتدا وجود مشکلات پوستی مانند اگزما، روزاسه یا تماس با مواد تحریک‌کننده را بررسی می‌کند. ممکن است آزمایشات پچ پوستی برای بررسی آلرژی‌ها انجام دهد. متخصص پوست همچنین از در مورد روتین پوستی‌تان سوال می‌کند. سپس، عوامل تحریک‌کنندۀ احتمالی را شناسایی و محصولات مراقبت از پوست و خانگی ملایم‌تر که احتمال تحریک پوستی کمتری دارند را توصیه می‌کند.
چه پارچه‌هایی کمتر پوست حساس را تحریک می‌کنند؟
پارچه‌های نرم و صاف و طبیعی مانند پنبه و ابریشم برای پوستهای حساس بهترین انتخاب هستند. پنبه معمولاً برای روزهای گرم مناسب‌تر است زیرا احساس خنکی به پوست می‌دهد و رطوبت بدن را به خوبی جذب می‌کند.
در مقابل، ابریشم، بیشتر برای فصول سردتر مناسب است چون احساس گرما به پوست می‌دهد، ولی مانند پنبه رطوبت پوست را حفظ می‌کند. ریون و کتان نیز برای پوست حساس مناسبند، اما سنگین‌تر از پنبه یا ابریشم هستند. لباس‌ها باید در بدن افرادی که پوست حساس دارند آزاد باشند.
کدام بیماری‌ها ممکن است با پوست حساس مرتبط باشند؟
اگر شما اختلالات پوستی مانند آکنه، پسوریازیس، درماتیت تماسی، روزاسه یا اگزما داشته باشید، احتمالاً پوست حساسی دارید.
آیا سازمان غذا و دارو (FDA) ایمنی لوازم آرایشی را تنظیم می‌کند؟
سازمان غذا و دارو (FDA) بر تولید و بازاریابی لوازم آرایشی نظارت دارد، اما نه به روشی که بر داروهای نسخه‌ای و دستگاه‌های پزشکی نظارت می‌کند.
FDA نمی‌تواند از تولیدکنندگان لوازم آرایشی بخواهد که داده‌های تولید محصولات خودشان را ارائه دهند، محصولات را برگرداند یا صدمات مرتبط با لوازم آرایشی را گزارش کنند. با این حال، FDA می‌تواند بر این موارد نظارت کند:
- ناایمن: محصولی که برای مصرف‌کننده خطرناک باشد.
- دارای برچسب‌گذاری نادرست: اطلاعات اشتباه یا ناقص روی برچسب محصول
- تقلبی یا آلوده: محصولی که به دلیل وجود مواد ناخالص یا ناسازگار با استانداردها آلوده یا تغییر یافته باشد
- دارای برچسب گمراه‌کننده: محصولی که اطلاعات آن مصرف‌کننده را به اشتباه بیندازد یا اطلاهات غلط ارائه دهد.
آیا محصولات مراقبت از پوست با برچسب «ضد حساسیت» (Hypoallergenic) برای پوستهای حساس ایمن‌تر هستند؟
محصولات مراقبت از پوستی که با برچسب «ضد حساسیت» عرضه می‌شوند، لزوماً برای پوستهای حساس ایمن‌تر نیستند. هیچ استانداردی وجود ندارد که تولیدکنندگان را ملزم به استفاده از عبارت «ضد حساسیت» کند. بنابراین، این عبارت می‌تواند صرفاً معنایی را دربر داشته باشد که هر تولیدکننده از مفهوم ضد حساسیت در نظر دارد.
چگونه تشخیص دهیم که یک محصول مراقبت از پوست یا محصول خانگی ممکن است پوست ما را تحریک کند یا خیر؟
تنها از محصولاتی استفاده کنید که با دقت و جزئیات نام تمام مواد تشکیل دهندۀ محصول بر آنها درج شده است. ببینید که حاوی چه موادی هستند و آیا چیزی در ترکیب آنها وجود دارد که ممکن است پوست شما را تحریک کند یا نه.
4 اشتباه رایج در فیشال خانگی و نحوه جلوگیری از آنها
آیا تغذیۀ سالم کمکی به پوست حساس می‌کند؟
تغذیۀ سالم برای تمام بدن شما مفید و ضروری است، از جمله پوست.
آیا کودکی که به دلیل بیماری دچار حساسیت پوستی شده، ممکن است به طور کامل درمان شود؟
کودکی که به دلیل اگزما پوست حساسی دارد، شانس بسیار خوبی دارد که تا قبل از ۵ سالگی از آن رهایی یابد و ۴۰ تا ۵۰ درصد احتمال دارد که تا زمان نوجوانی این مشکل برطرف شود. حدود ۸۰ درصد افراد بین ۱۱ تا ۳۰ سال دچار آکنه می‌شوند. برای بیشتر آنها، آکنه معمولاً در دهۀ ۳۰ زندگی از بین می‌رود. البته، در مورد بیماری پسوریازیس این اتفاق نمیفتد چون یک بیماری مزمن و همیشگی است.
آیا پوست حساس با ارث منتقل می‌شود؟
بله. برخی از بیماری‌ها و شرایط پوستی مرتبط با پوست حساس به نظر می‌رسد که ارثی باشند. این موارد شامل آکنه، اگزما، پسوریازیس و روزاسه هستند. اما، تحریک پوستی ناشی از واکنش به محصولات مراقبت پوستی، آرایشی یا خانگی به ارث نمی‌رسد.
اگر سوال خود در ارتباط با پوست را در بین این سوالات پیدا نکردید می‌توانید همین حالا از کارشناسان ما در مرکز تناسب اندام و زیبایی دکتر خان احمدی مشاوره رایگان دریافت کنید.
تلفن
